no image

Để thời kỳ tiền mãn kinh trở nên nhẹ nhàng

  Để thời kỳ tiền mãn kinh trở nên nhẹ nhàng Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chị em nên chú ý tới chế độ ăn uống hàng ngày để giúp thời kỳ tiền mãn kinh trở nên nhẹ nhàng, thoải mái. 1. Ăn cá Nguy cơ mắc bệnh tim là có thể tăng sau…

no image

Những nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc

TĐO – Rụng tóc là quá trình tự nhiên, người bình thường sẽ mất khoảng 100 sợi tóc mỗi ngày. Tuy nhiên có những người rụng tóc nhiều hơn thừa vitamin A, giảm cân đột ngột, thiếu máu… Những nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc Thành phần chủ yếu trong sợi tóc là…

no image

3 loại vitamin cần thiết cho sức khỏe “vòng 1” của chị em

Nhiễm nấm, u xơ, ung thư vú, các rối loạn trong thời kỳ cho con bú là một số tình trạng thường gặp ở phụ nữ. Để tránh khỏi những tình trạng này, phụ nữ cần duy trì chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm những loại…

no image

Tự tạo sản phẩm tẩy trang cho da hỗn hợp

Da hỗn hợp là sự pha trộn của da dầu và da khô. Chăm sóc loại da đặc biệt này không phải là điều đơn giản, kể cả việc tẩy trang. Dưới đây là những gợi ý để bạn tự tạo hỗn hợp tẩy trang an toàn cho…

no image

Bí quyết giảm các triệu chứng bốc hỏa

Dưới đây là một số bí quyết giảm các triệu chứng bốc hoả ở phụ nữ tiền mãn kinh.

no image

Vai trò hoạt động thể lực trong thời kỳ mãn kinh

Hiệu quả của hoạt động thể lực đối với phụ nữ mãn kinh và người bình thường là như nhau, tuy nhiên có một số tác động nhất định rõ ràng hơn ở những phụ nữ trong độ tuổi này.

no image

Nhờ đâu giữ được vòng eo khi mãn kinh

Đối với những người phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh, cơ thể của họ có rất nhiều thay đổi. Một trong những thay đổi dễ nhìn thấy nhất đó chính là quá trình tăng cân và đặc biệt hơn hết là vòng 2 bị tăng quá…

no image

Phòng ngừa nám da ở trẻ

Nám da là tình trạng tăng sắc tố melanin dưới da khiến da có màu xậm lại, nam da không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng nó gây mất thẩm mỹ và khiến người ta mất đi vẻ đẹp tự nhiên. Nám da thường xuất hiện ở người…

no image

Phòng ngừa mụn trứng cá kéo dài sau dậy thì

Bệnh trứng cá là một bệnh ngoài da, có nhiều thể bệnh khác nhau. Bệnh gặp chủ yếu ở tuổi trẻ nhất là tuổi dậy thì gây không ít phiền muộn cho lứa tuổi này. Bệnh trứng cá không lây cho người khác nhưng trên cùng một cơ…

no image

Phòng ngừa rạn da sau sinh

Ngày nay, cuộc sống vật chất đầy đủ khiến chị em bầu được bồi dưỡng nhiều và đây là nguyên nhân khiến các mẹ tăng cân khá nhanh và nhiều trong 9 tháng mang thai. Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ rất dễ bị rạn da.…

no image

Liệu pháp thay thế hormon (HRT)

Việc sử dụng liệu pháp thay thế hormon, ngoài khả năng làm giảm nhẹ các triệu chứng của mãn kinh còn giúp ngăn ngừa các nguy cơ liên quan đến những rối loạn sau khi mãn kinh, chẳng hạn như chứng loãng xương và các bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch… Vì thế, liệu…